五月三十一日，世界无烟日我戒烟二十三个年了！
　　有人说起戒烟戒烟比上天也难，这话不假，我就戒过三次，但真正要命起来，戒烟就不难了。
　　我是一九六一年八月入伍，到部队后，生活的艰苦和单纯，抽烟的战友也不少，有时很晚了没精打彩，老兵说抽支烟提提精神，就这样在不花钱的前提下，逐步走上了抽烟的道路。细算一下，从一九六二起到一九九二年，抽烟这条路，我一走就整整走了三十年时间。
　　在这三十年的抽烟的岁月里，六元銭津贴费时抽“大红鹰”〔八分一包〕，五十五元一月工资时抽“飞马”，七八十元时抽“大前门”。后来抽“牡丹”，真是水涨船高。
　　那些年在部队时，由于香烟供应紧张，按干部职务大小分配香烟的等级，凭票按计划供应。后来随着烟龄增长，抽烟的数量，也从开始一天的几支，到一包二包直至三包，有时还不够。不管家人如何反对，还是坚持不懈抽烟。其间，也听了家人的三次劝阻，戒烟过三次，一周半月又‘死灰复燃’抽烟了。
　　我还给抽烟归纳为三大好处，一是提神，二是解渴，三是充饥。谁都不知道，为什么人没精神、口渴、肚子饿时，心里总是空荡荡空悠悠的，双手就伸进了口袋，拿出香烟来抽起来，也知道越抽烟越没味，但越来越有抽。
　　在一九七三年，香烟紧俏的情况下，还买烟叶自制土香烟，到地方工作后，有时在办公室里上班半天抽烟只有一根火柴就行了，一根接着一根地抽烟。
　　一九九二年，我得了心脏病，住进了医院，尽管医生如何劝说还是不信，背着医生护士偷偷摸摸地抽几支，直至病情严重，医生的再三忠告，终于“下定决心，不怕牺牲，排除万难”，在住院月余时间，取得了戒烟的胜利！
　　这真是：香烟害身体，人人都皆知，你抽我也抽，抽抽就上瘾。
　　珍惜人命时，戒烟也不难，世上无难事，关键是决心
　　生命很短暂，赶快把烟戒，为了众健康，我戒你也戒。