我睡在沙澧旁 脑子里隆隆响
怎么搞的？怎么搞的？翻来覆去睡不着
哦——原来是脑际里有一条浩大的激流
浩浩荡荡的沙澧河水在放纵歌唱

她从小教我学游泳
教我不怕激流险滩大风大浪
如今又是锻炼人的好机会
伏天的山洪爆川里
无数黑黝黝的小将在搏击洪水激浪
想毛主席畅游长江劈风斩浪
我也跳下水去畅游沙澧河
毛主席把我们引入革命的大风浪

沙澧河水呵 她伴我从小到大
给了我无穷的智慧和宏远的志向
初中生活 青少年的美好时光——
在美丽的沙澧河岸边度过
她那甜蜜的乳浆滋润我茁壮成长

安睡了 安睡了 汹涌的洪水好像长江的浪涛
模糊起来 模糊起来了——
她那声音变得多么柔和 稳定了我的心弦
温柔地躺在我的身边低声细语促我安详